In behüteter Atmosphäre bei uns in Überlingen am Bodensee erleben Sie, was es bedeutet, freiwillig auf bestimmte Nahrungsmittel bewusst zu verzichten. Spüren Sie die wohltuende Wirkung der selbstgewählten reinigenden und regenerierenden Auszeit. Schenken Sie sich ein Stück neue Lebenskraft und Vitalität für den Alltag und genießen Sie die Fastenzeit als Zeit nur für sich.


Klassisches Tee-Saft-Fasten

nach Dr. Otto Buchinger / Dr. Hellmut Lützner / Heilfasten. Die "Urform" des Fastens.
Fasten mit Entschlackungstee, Suppe, osmotischem, vitalisiertem Wasser von unseren Hausbrunnen, frische Obst- und Gemüsesäfte, Entlastungs- und Aufbaukost.

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Basenfasten

Entgiften und Entschlacken mit reduzierter basischer Kost.
Frisches Obst zum Frühstück, raffinierte kleine Gemüsegerichte zum Mittag- und abwechslungsreiche Gemüsesuppen oder "Grüne Smoothies" zum Abendessen sind Ihre Mahlzeiten beim Basenfasten. Durch die reduzierte Kalorienzahl tritt der erwünschte Gewichtsverlust meist automatisch ein.

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Fasten & Wandern am Bodensee

Erleben Sie die herrliche Bodenseelandschaft leicht und beschwingt beim klassischen Fasten oder mit reduzierter basischer Kost in Form des Basen-/Früchtefastens.

Wandern Sie an fünf Tagen zwei bis drei Stunden (8 bis 12 Kilometer) mit unserer erfahrenen Gesundheitstrainerin Stephanie Erdmann zu besonderen Plätzen und Orten und genießen Sie dabei die einmalige und liebliche Landschaft des Bodensees.

Nachmittags erfahren Sie die wohltuende und entspannende Wirkung unterschiedlicher therapeutischer Maßnahmen unseres Hauses, die Ihren Fastenaufenthalt in idealer Weise ergänzen und unterstützen.

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Yogafasten

Yoga ist eine ideale Ergänzung zum klassischen Fasten oder Basenfasten, um den körperlichen Prozess zu aktivieren, den Stoffwechsel anzuregen und den Kreislauf zu stärken.

In angenehmer Atmosphäre lernen Sie mit unserer Yogalehrerin und Heilpraktikerin Friederike Hemsath durch gezielte Yoga-Übungen zur inneren Ruhe zu finden, geistige Klarheit zu erlangen und äußere Eindrücke auszublenden.

Unterstützend erfahren Sie die wohltuende und entspannende Wirkung unterschiedlicher therapeutischer Maßnahmen unseres Hauses, die Ihren Fastenaufenthalt in idealer Weise ergänzen.

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Zielgerichtete therapeutische Maßnahmen ergänzen alle Fastenarten in idealer Weise. Sie regen den Stoffwechsel an, unterstützen die Leber und die Nieren, stabilisieren den Kreislauf, helfen der Haut und wirken regenerierend und entspannend.

Ein entsprechendes Bewegungs- und Entspannungsprogramm sowie eine Ernährungsschulung, verbunden mit der Hilfestellung und Anleitung für zu Hause, komplettieren Ihren Fastenaufenthalt.

Kompetent betreut werden Sie von unserer Gesundheitstrainerin sowie von unserem erfahrenen Therapeutenteam unter der Leitung unseres Arztes Dr. Gregor Dietze.

Zur Einstimmung ist es ratsam, bereits zwei Tage vor Beginn nur noch leichte vegetarische Kost einzunehmen.

Sie reisen nach Möglichkeit samstags an, lernen Ihre Gesundheitstrainerin bei einem Einführungsgespräch kennen und beschließen den Tag gemeinsam mit den anderen Fastengästen beim Abendessen.

Gerne stehen wir Ihnen im Vorfeld eines geplanten Aufenthalts telefonisch zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch (z. B. welche Kurform ist für mich die richtige?) zur Verfügung.


Interessante Links:
Gesund durch Verzicht

Lesetipps zur Ihrer Fastenkur:
Der Bestseller der Fastenliteratur, Wie neugeboren durch Fasten von Dr. Hellmut Lützner, ISBN 3-7742-6428-7, zum Preis von 12,90.
Buchinger Heilfasten: Ein Erlebnis für Körper und Geist von Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo, ISBN 3-8304-3080-9, zum Preis von 17,95.


Herr Dr. Rainer Schubmann, Chefarzt der Kardiologie an der Klinik Möhnesee und Fastengast unseres Hauses, verfasste zum Thema Fasten  / Heilfasten in der "Zeitschrift für Komplementärmedizin", Ausgabe 03/2009 folgenden Artikel:

Therapeutisches Fasten / Heilfasten bei Adipositas und metabolischem Syndrom
PDF Datei, 308 kb

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