In einer Woche zum Körperführerschein®
nach Dipl.-Sportwissenschaftler Joachim Auer

Falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Stress und Informationsüberflutung sind die Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Die Balance zwischen Arbeit, Familie und Freizeit eine gewaltige Herausforderung. Die damit direkt in Verbindung stehende Lebensqualität des Einzelnen hat mehrere Dimensionen, von besonderer Bedeutung ist dabei die persönliche Gesundheit.

Der Körperführerschein®  ist ein neues, einzigartiges und ganzheitliches Konzept für Gesundheit und Prävention. Er vermittelt die neuesten Erkenntnisse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Der Körperführerschein®  besteht aus zehn Fahrstunden. Der Wechsel zwischen Theorie und Praxis führt zu einem besseren Verständnis für die Funktions- und Arbeitsweise Ihres Körpers. Sie brauchen keinen besonderen Fitnesszustand um am Körperführerschein® teilzunehmen.

An fünf aufeinanderfolgenden Tagen absolvieren Sie täglich zwei Einheiten von jeweils ca. 1,5 Stunden Dauer. In der ersten Einheit erfahren Sie die theoretischen Hintergründe zu den einzelnen Themen. In der zweiten Einheit werden diese durch das praktische Durchführen für Sie spürbar gemacht. Die Qualität der Bewegung ist die entscheidende Messgröße.

Die Inhalte der Fahrstunden
1. Anatomie und Physiologie
2. Rückenschule
3. Ernährungslehre
4. Funktionsgymnastik
5. Trainingslehre Kraft und Lauftechnik
6. Laufen, Walken, Nordic-Walking
7. Trainingslehre Ausdauer und Beweglichkeit
8. Entspannungstraining
9. Stressmanagement und Motivation
10. Resümee und Führerscheintest

Der Körperführerschein® lässt sich idealer Weise mit anderen Kur- und Therapieangeboten unseres Hauses kombinieren. Gerne beraten wir Sie hierzu ausführlich.

Gerne steht Ihnen Herr Auer im Vorfeld eines geplanten Aufenthaltes unverbindlich für Auskünfte unter 0049 (0) 172/7403928 oder unter j.auer(at)joachimauer.de / www.joachimauer.de zur Verfügung.